Den cuadra di dia mundial di Presion halto, 17 di mei, Instituto Biba Saludabel y Activo (IBiSA) ta enfoca riba e conscientisacion di e cifra di presion y e factornan di riesgo cu por hisa e presion.
Pa un persona saludabel ta importante pa controla e presion un of dos biaha pa aña. Si bo persona a wordo diagnostica cu presion halto, ta importante pa controla e presion regularmente, haci cambionan saludabel den e estilo di bida y sea sigur di tuma remedi exactamente manera dokter ta recomenda, asta si bo ta sinti bo mes bon.
Si bo persona tin un mashin pa controla e presion, por haci esaki siguiendo e siguiente stapnan;
- Relaha pa algun minuut den un camber trankilo prome cu midi e presion
- Mientras ta sinta ta relaha riba un stoel pone e man cu ta bay uza pa midi riba un mesa
- Sigura cu e banchi di e mashin di midi ta sirbi bo brasa
- E banchi mester ta na e haltura di bo curason
- Primi e boton pa start, bo lo sinti cu e banchi ta yena cu aire y ta primi e brasa un poco.
- Warda te ora a mashin stop y ta mustra algun cifra.
- Controla e cifranan aki. Pa un presion saludabel e cifra mas ariba mester ta bou di 140 y e cifra mei-mei mester ta bou di 90. E di tres cifra cu bo ta mira ta e pulso (cantidad di biaha cu e curason a bati). Esaki ta depende di e mashin cu ta wordo uza.
- Midi regularmente y documenta e resultado riba papel of den un app riba bo cel (p.e. ‘Blood Pressure Log’ app)
E team di Salud lo ta activo pa yuda controla bo cifra di presion. Diahuebs dia 17 di mei e team di Salud ta na MFA Noord. Por haci chekeo di salud completamente gratis for di 9’or di mainta te 3’or di atardi. Corda presenta cu bo carchi valido di AZV y no mester ta na yuna pa haci e chekeo.
